Herbalife

Veel vrouwen lijden aan een zogenaamde ‘bikinistress’. Uit onderzoek is gebleken dat liefst 75% van ons opziet tegen het openbaar dragen van zwemkleding. Een onderzoek wees uit dat liefst veertig procent zo extreem is dat de ‘bikinistress’ hen weerhoudt om naar het strand te gaan. ,,Het idee uit de kleren te gaan op een drukbezocht strand brengt voor veel vrouwen de nodige stress teweeg'”

 

Denk er aan je nu al scherp te zetten voor uw bikini- & zwembroeklijn. De zomer komt er aan. Afvallen gaat vrij éénvoudig met Herbalife, maar begin er op tijd aan voor de zomer. Begin tijdig maanden voor de zomer om op tijd je streefdoel, bikini- of zwembroeklijn te bereiken. Bekijk onze afslankprogramma's. Meer info kan u verkrijgen door een e-mailtje te sturen naar info@health-control.be of bellen naar 0477/89.04.09

 

Op gewicht blijven is nog éénvoudiger als je daarna op het stabilisatiemaandpakket gaat. Hier een aantal tips om het afvallen en het onder controle houden van je gewicht wat makkelijker te maken.

 

- Hoeveel wil je afvallen? Zorg dat je een doel hebt, een doel wat haalbaar is. 

Het is niet realistisch en gezond om 20 kilo in twee maanden te willen afvallen. Vraag ons gratis advies via 0477/89.04.09 of info@health-control.be om je voor te bereiden voor de zomer.

- Het is bewezen dat je het langer volhoudt als je langzaam afvalt.

- Een kilogram per week gewichtsverlies is een realistisch doel

- Verander langzaam je eetgewoonte en levensstijl

- Wegen doe je maximaal 1 keer week. Gemiddeld duurt het twee weken voordat je gewicht gaat verliezen.

- Eet kleinere porties en eet in plaats van 3 maaltijden, 5 kleinere maaltijden verspreid over de dag. Het zorgt ervoor dat de bloedsuikerhuishouding stabiel blijft en het verbranden van de calorieën makkelijker verloopt.

 

- Eet een gezonde combinatie van koolhydraten, eiwitten en fruit (eenvoudig met een Herbalife maandprogramma)

- Stress: Ga wandelen of iets anders doen, vermijdt voedsel.

 

- Klaar met eten, verlaat meteen de tafel. Eet geen desserts, maar in plaats daarvan neem je een schaaltje magere yoghurt.

 

- Beloon je zelf 2 keer per week met iets lekkers. Dit voorkomt dat je doorslaat en van alles uit de kast pakt.

 

- Schep in de keuken je eten op, vermijdt pannen op tafel. Zo voorkom dat je voor een tweede keer opschept.

 

- Leg na elke hap je vork even neer. Kauw goed. Het zorgt voor een betere vertering van het voedsel.

 

- Tandpasta. Nee, je hoeft geen tube tandpasta leeg te zuigen, maar zodra je klaar bent met eten (aanbevolen hoeveelheid volgens het dieet), ga dan je tanden poetsen. Wedden dat je dan niets meer opschept. Ook tussendoor kan het helpen, als je wilt zondigen, ga dan je tanden poetsen!