Die heerlijke zomer is in aantocht… Bent u er al klaar voor?
Wilt u
- dit jaar lekker op een strandvakantie?
- op zoek naar de ware in uw leven?
- die trouwdag van uw dromen plannen?
- wat gewicht beheersen?
- er gewoon fantastisch uitzien voor een fenomenale zomer?
We geven een aantal prima tips om deze zomer op uw allerbest voor de dag te komen.
Tips om de zomerzon nu al te voelen, van binnen èn buiten
Onze adviezen voor een stralend zomergevoel bestaan uit een aantal korte-termijn aanpassingen in uw voedingspatroon. Wat betekent dit in de praktijk?
U geeft uw lichaam een speciale behandeling in uw eigen ‘privé-kuuroord’ bij u thuis:
- u voegt bepaalde voedingsmiddelen toe aan uw voedingspatroon en vermijd een aantal andere levensmiddelen
- u zet het natuurlijke ontgiftingsproces geleidelijk in een hogere versnelling
- u brengt de pH-waarde van uw lichaam op een natuurlijker alkalineniveau om het zelfreinigend vermogen van uw lichaamscellen te helpen optimaliseren
- u verbetert uw menu met enkele speciale voedingssupplementen om het hele proces zo effectief mogelijk te maken.
Met deze adviezen spoelt u op milde wijze alle opgehoopte gifstoffen uit uw systeem. U krijgt er niet alleen een stralende ‘buitenkant’ van, maar u zult ook merken dat uw ‘binnenkant’ weer opgeruimd en positief aanvoelt. Kortom, alles wat u nodig heeft om van deze zomer een groot feest te maken!
Week 1
1. Koop alleen verse producten.
2. Vermijd frisdrank en fruitdranken, varkensvlees en voorverpakte vleeswaren, alle (voor)gebakken en gefrituurde levensmiddelen, snoepjes, koekjes, chips en producten in blik.
3. Vervang de margarine door echte boter.
4. Maak een Formule 1 voedingsshake voor het ontbijt.
5. Bereid twee keer per week een maaltijd met vette vis (zalm, makreel, etc.).
6. Drink elke dag acht grote glazen water.
7. Gebruik drie keer per dag Vitaminen- en mineralentabletten, Formule 2 Vezel en kruidentabletten (om alle gifstoffen weg te spoelen die tijdens deze vitaliserende aanpak vrijkomen), Formule 3 Cell-u-loss (dat uw lichaam helpt bij een betere waterhuishouding en voorkomt dat er overtollig vocht wordt vastgehouden) en Cell Activator.
en…
- Drink niet meer dan zeven glazen alcohol per week.
- Vervang de helft van uw dagelijks koffie- en theegebruik door Thermojetics® Kruidendrank en water met een scheut Aloësiroop.
- Verminder het aantal koolhydraten in uw voeding met éénderde.
- Eet meer verse groenten en salades.
-
Maak elke dag een stevige wandeling van 20 minuten
Week 2
Volg de adviezen 1 tot en met 7, plus…
8. Drink zo min mogelijk koffie en thee (Thermojetics® Kruidendrank en Aloësiroop zijn een prima alternatief).
9. Vervang door uw lunch door een Formule 1 voedingsshake met stukjes fruit (gebruik ook eens water in plaats van melk).
10. Loop elke dag nog een extra rondje (een wandeling van 30 minuten).
en…
- Vermijd koeienmelk, -kaas en boter (vervangen door kleine hoeveelheden geiten- of schapenproducten).
- Vervang in nog twee maaltijden het vlees door noten en zaden, zoals zonnebloempitten etc.
- Breng het aantal koolhydraten in uw voeding nu met de helft terug.
- Eet als alternatief meer groenten en salades.
-
Breng uw alcoholconsumptie deze week terug tot 4 glazen wijn.
Week 3
Volg de adviezen 1 tot en met 10, plus…
- Verhoog het percentage salades, vers fruit en rauwe groenten in uw voeding. Deze laatste week streeft u naar driekwart van uw voeding!
- Eet één keer per dag bruine rijst in plaats van brood, pasta of aardappelen.
- Doe een schep Proteïnepoeder in elke Formule 1 voedingsshake.
- Eet helemaal geen melk, kaas, eieren en boter meer. Gebruik olijfolie voor uw salades en groentegerechten.
- Geen vlees meer. De hoogwaardige sojaproteïne in Formule 1 is een uitstekende tijdelijke vervanging.
- Deze week is de bar gesloten; geen alcohol!
- Zorg voor voldoende rust!
Tijdens de laatste week kunt u soms last krijgen van ‘griepverschijnselen’ (lopende neus, lichte hoofdpijn, etc.), een vlekkerige huid, vermoeidheid en zelfs wisselende stemmingen. U voelt zich misschien niet 100%, maar toch is dit een teken dat uw lichaam allerlei gifstoffen aan het opruimen is. Wellicht voelt u zich na drie weken zo verkwikt en vitaal dat veel voedingsmiddelen vol gifstoffen permanent van uw wekelijkse boodschappenlijstje zijn verdwenen!