Herbalife

Ongeveer de helft van de Vlamingen eet ongezond. één op de vijf doet nooit aan sport en één op de 3 heeft last van teveel stress op het werk. Dit zijn enkele resultaten van een gezondheidsenquête.

Gelukkig kunnen we hier wat aan doen. Motivatie alleen is niet genoeg. De meerderheid van de deelnemers bleek over te weinig kennis te beschikken over gezondheid.
Daarom enkele misvattingen onder de loep.

1. cola bevat NIET meer calorieën dan fruitsap

Aangezien fruit vol vitaminen zit  denk men dat fruitsap de ideale dorstlesser is maar fruitsap bevat ook veel calorieën en mag bijgevolg niet à volenté gedronken worden.
Het bevat zelfs zoveel calorieën en koolhydraten dan cola wat toch doorgaans als echte dikmaker wordt aanzien.

Kies daarom voor een stuk fruit in plaats van fruitsap  want door het persen gaan veel vitaminen verloren. Water is nog altijd de ideale dorstlesser. Wie niet graag water drinkt of vindt dat water weinig of geen smaak heeft kan ook onze kruidendrank van herbalife proberen. Deze kan zowel koud als warm gedronken worden. Onze kruidendrank is op basis van groene thee en is verkrijgbaar in 4 smaken. Originaal, citroen, framboos en Perzik. Bovendien zorgt deze drank ervoor dat we beter vet gaan verbranden en meer energie vrijkrijgen.

2. Om af te vallen, moet je NIET hardlopen

De meeste mensen denken dat je je in het zweet moet sporten om af te vallen. FOUT. Het is veel beter voor je vetverbranding om 40 minuten op een heel rustig tempo te joggen, dan 20 minuten te hardlopen. Na een half uur bewegen ga je pas vet verbranden. Een bijkomend punt is dat je  in de juiste hartslagzone moet trainen om te vermageren. Bij te intensief sporten kom je in een ander energieleveringssysteem en dus veel minder vet verbranden. Bij herbalife beschikken we over thermo complete  is een zeer goede vetverbrander en helpt bovendien het hongergevoel te bestrijden.

3. spieren wegen meer dan vet

De grote teleurstelling bij mensen die willen afvallen door intensief te beginnen sporten is dat hun gewicht de hoogte ingaat, in plaats van te verminderen. Dit hoeft helemaal niet ontmoedigend te zijn want het betekend dat je meer spieren bij krijgt. En dat is goed want je ziet er niet alleen beter uit, je verbruikt ook meer calorieën in rust.

4. stress is NIET altijd ongezond

We hebben allemaal een zekere mate van stress nodig om te kunnen functioneren. Stress die ons motiveert, die ons helpt onze doelen te bereiken, om uitdagingen aan te gaan. Dit wordt ook wel gezonde of groene stress genoemd.

Echter als we constant onder druk staan en we de tijd niet krijgen om te recupereren, dan heet dat rode of ongezonde stress. En die stress is gevaarlijk voor onze gezondheid. Het is dus een kwestie van doseren.

5. De ideale buikomtrek is NIET 90 cm.

Veel vrouwen streven naar een buikomtrek van 90 cm, maar het ideaal is zelfs 10 cm minder. De lintmeter zou volgens artsen in de toekomst wel eens belangrijker kunnen worden dan de weegschaal. De buikomtrek is namelijk een belangrijke factor in de risicoberekening op hart-en vaatziekten. Buikvet is gevaarlijker dan vet op onze dijen of onze heupen. Ben je zwaarlijvig, dan heb je dus beter een peervorm ( vet ter hoogte van de taille ), dan een appelvorm ( vet ter hoogte van de buik )

Dames

Heren

Taille-omvang