Waarom slapen we?
Slaap is onmisbaar voor iedereen die in goede gezondheid wil leven. We brengen een derde van ons leven slapend door en de kwaliteit hiervan heeft een directe invloed op onze levenskwaliteit. Slaap wordt omschreven als een terugkerend ritueel dat mensen aannemen om lichaam en geest tot rust te brengen. Tijdens het slapen vertragen onze hersengolven, ontspannen we onze spieren en nemen onze ademhaling en hartslag af. Niet slapen of te weinig slapen zal vermoeidheid opleveren, maar uiteindelijk kan slaapgebrek leiden tot grotere risico’s. Het tast ons geheugen aan, het concentratievermogen wordt minder, het reactievermogen vermindert en het beïnvloed onze besluitvaardigheid (vandaar ons gezegde ‘Slaap er een nachtje over’). Daarnaast worden we emotioneler en heeft het grote invloed op onze gezondheid. In de jaren ’30 is er onderzoek gedaan naar slaap, waarbij soldaten niet mochten slapen. Sommigen zijn zelfs gek geworden !