Herbalife

Het is normaal dat na een lichamelijke of geestelijke inspanning mensen zich moe voelen. In de huidige samenleving spelen er heel wat andere factoren mee die onze vermoeidheid beïnvloeden. Lawaaihinder, onzichtbare elektromagnetische straling van microgolfovens, GSM's, computers, televisietoestellen, afstandbedieningen, ... hebben allemaal een invloed op ons afweersysteem, waardoor we sneller vermoeid kunnen geraken. Het menselijk lichaam is ook erg gesteld op regelmaat, zoals de meeste dingen in de natuur. Onze maatschappij vraagt steeds meer flexibiliteit, waat ook een negatieve invloed heeft op ons energiepeil. De verarmde kwaliteit van ons voedsel is misschien nog de belangrijkste factor die bijdraagt tot een lagerenergieniveau van de hedendaagse mens. Onze voeding komt vaak van uitgeputte landbouwgronden die zelf geen rust krijgen om te recupereren. Nog geen 50 jaar geleden lieten landbouwers hun gronden regelmatig “rusten”. Dit is niet meer aan de orde. Dan spreken we nog niet over herbiciden en pesticiden die het microscopische leven in de grond volledig hebben dood gemaakt.

Hoe kan je vermoeidheid voorkomen?

Ons lichaam is in staat om een aantal signalen te geven wanneer het aan rust of herstelling toe is. Vermoeidheid is zo’n signaal. Meestal hoeft dit geen reden tot ongerustheid te zijn. Voldoende water drinken is een belangrijke manier om vermoeidheid te voorkomen. Wacht niet tot je dorst krijgt, maar vul regelmatig je voorraad aan. Zo’n 8 glazen (± 1,5 liter) per dag is een absoluut minimum. Andere dranken niet meegerekend. Een te kort aan water kan klachten als concentratieverlies, hoofdpijn, humeurschommelingen, loomheid, en nog zoveel meer als gevolg hebben. Na een nachtje slapen ben je gemakkelijk 1 liter water kwijt, vul dit ’s ochtends aan!

Zorg voor goede en gebalanceerde voeding. Start de dag met een overheerlijke voedingsshake van Herbalife, eet veel verse groenten en fruit en neem steeds volkoren producten (pasta, zilvervliesrijst, donker brood...). Eet regelmatig vis (rijk aan omega 3) of gevogelte en matig de consumptie van varkens- en rundvlees. Breng ook in je eetpatroon regelmaat. Indien je weinig tijd hebt is onze voedingsshake een fantastische oplossing. Het bevat alle essentiële voedingstoffen, is erg lekker en kost je weinig tijd om klaar te maken en te consumeren.

Beperk het drinken van koffie, alcohol en frisdrank. Eet minder suiker (of gezoete producten) en vermeid tabak. Zo zorg je voor een goede reinigingskuur van je lever, die door al deze gifstoffen erg zwaar wordt belast. Een overbelaste of “vervuilde” lever is -je raadt het al- ook weer een mogelijke oorzaak van vermoeidheid. Durf ook eens nee te zeggen als er teveel werk op je afkomt! Wees eerlijk met jezelf en ga niet te vaak over je eigen grenzen. Leef gezond en evenwichtig. Doe regelmatig aan actieve beweging (sporten hoeft ook niet echt, maar mag wel) en neem een goede en voldoende nachtrust.

Soms is het mogelijk dat deze maatregelen niet volstaan en dat je in een tijdelijke stressperiode zit. Test dan onze NRG-Guarana-tabletten of onze Liftoff energie drank. Ze zijn een fantastisch hulpmiddel om er weer helemaal bovenop te komen..