dieettips
Volgende dieettips kunnen je helpen je dieet tot een goed einde te brengen
- Drink 1 liter water per 30 à 40 kilo lichaamsgewicht
- Doe minimaal 3 x per week aan actieve vrijetijdsbesteding van miniaal 30 minuten. Let op dat je de verbrande calorieën na het sporten niet meteen (over)compenseert!
- Eet 3 evenwichtige hoofdmaaltijden en 1 à 2 gezonde tussendoortjes. Het is raadzaam om elke 2 à 4 uur iets te eten.
- Vul ½ van je bord met groenten, ¼ met vlees, gevogelte of vis en ¼ met pasta, rijst of aardappelen.
- Beperk het eten van brood
- Wees voorzichtig met dranken. Uitgezonderd water, bevatten bijna alle dranken calorieën! Dat wordt vaak vergeten.
Volg deze dieettips zo goed mogelijk op voor een gezonde levensstijl!
Laat je bijstaan met waardevolle dieet tips
Als je gaat diëten is het belangrijk dat de resultaat blijvend zijn. Door middel van je dieet moet je nieuwe, gezonde eet- en/of leefgewoonte aanleren. Het kan belangrijk zijn hierin gesteund en geadviseerd te worden tot je deze nieuwe gewoonten eigen hebt gemaakt. Bij je Herbalife Wellnesscoach krijg je steun en advies en nuttige dieettips, zolang dat nodig is, om er voor te zorgen dart je dieet, je levensstijl wordt.
Dieettips om je gewicht onder controle te houden
Om je gewicht en gezondheid onder controle te houden, moet je permanent, je leven lang, je voedings- en leefgewoonten onder controle houden. Daarom spreken wij bij Herbalife niet van een dieet, omdat diëten eerder als iets tijdelijk aanzien worden. Wij leren je om gezond te leven aan de hand van enkele fundamentele dieettips.