Voedingsdeskundigen raden aan om 2-3 porties vette vis (zoals zalm of makreel) te consumeren per week om te voldoen aan de aanbevolen hoeveelheid van Omega-3. Deze vetzuren worden niet natuurlijk aangemaakt door het lichaam en moeten dus van een uitwendige bron komen.
In vis zitten een hele hoop belangrijke voedingsstoffen maar vandaag de dag bestaat ons dieet veel te vaak uit te weinig vis. Volgens voedingsspecialisten eet je best een 3tal keer per week vis. Omdat dit vaak niet realistisch of haalbaar is kan u het eten van vis aanvullen met de Omega 3 van Herbalife.
Wist U dat?
Essentiële vetzuren zijn “goede” vetten die het lichaam zelf niet kan aanmaken en een heilzame werking hebben op het lichaam en in het bijzonder op het hart. Omega-3 en Omega-6 zijn twee types hiervan. In gebalanceerde niveaus dragen deze vetzuren bij tot weldadige effecten. Studies hebben echter aangetoond dat heel wat westerse diëten een zeer laag gehalte aan Omega-3 vetzuren hebben, wat aanleiding geeft tot ongebalanceerde niveaus. Een supplement kan hier dus bevorderlijk zijn.